Новые рекомендации по силовым тренировкам акцентируют внимание на том, что *любая* форма тренировок с сопротивлением приносит реальную пользу. Многолетние исследования показывают: даже базовые упражнения способны значительно улучшить мышечную массу, силу и общую физическую форму. Главн
Малярийные паразиты содержат крошечные вращающиеся кристаллы, которые годами озадачивали ученых. Новое исследование показывает, что они приводятся в движение реакцией, подобной ракетному двигателю, которая расщепляет перекись водорода, высвобождая энергию. Это движение может помочь паразиту выв
Долгие годы людям с преддиабетом повторяли одно и то же: чтобы избежать развития диабета, необходимо сбросить вес. Однако новое исследование переворачивает это традиционное представление, демонстрируя, что уровень сахара в крови может нормализоваться даже без значительной потери килограммов. Кл
Недавнее исследование ставит под сомнение распространенное мнение о том, что уменьшение количества сладкой пищи помогает снизить тягу к ней или улучшает показатели здоровья. Ученые обнаружили, что независимо от того, увеличивали или уменьшали участники эксперимента потребление сладкого, не набл