Как Кэндис Паркер справляется с хаотичными утрами: секрет мамы троих детей

Кэндис Паркер, 39-летняя мать троих детей и бывшая звезда WNBA, раскрыла свой главный секрет успешного преодоления напряженных утр: это регулярные физические тренировки.

«Я люблю неспешные утра, но если мне нужен толчок, потому что у детей, очевидно, школа, а у меня работа и все эти дела, я обычно встаю и иду на тренировку», — рассказала Паркер в интервью Byrdie.

Бывшая баскетболистка является матерью троих детей: дочь Лайла от бывшего мужа Шелдена Уильямса и сыновья Эйрр и Хартт от ее жены Анны Петраковой.

В такие загруженные утра Паркер часто совмещает кардио и силовые тренировки, чтобы зарядиться энергией.

«Я большой поклонник Peloton, поэтому мне нравится заниматься на нем и поднимать тяжести. Я также довольно часто пользуюсь сауной», — отметила она.

После тренировки она собирается на день, и по ее словам, даже самые незначительные детали в уходе за собой могут отражать ее самочувствие.

«Это так забавно, потому что мои друзья могут сказать, хороший у меня день или нет, по тому, как уложены мои «baby hairs» (короткие волоски на лбу)», — поделилась Паркер.

Паркер рассказывает, что ее подход к благополучию менялся на протяжении многих лет. Оглядываясь назад, она бы посоветовала себе в молодости быть более снисходительной.

«Как и большинство спортсменов, я постоянно двигала свои цели. Иногда нормально остановиться и понюхать розы, осознать, что это то, ради чего ты работала всю свою жизнь. Нынешнее поколение на самом деле делает это лучше — расставляет приоритеты в психическом благополучии и заботе о себе. Это вдохновляет», — сказала Паркер.

Это не первый раз, когда Паркер говорила о том, как она поддерживает форму.

До ухода из спорта в 2024 году Паркер в интервью Boardroom в 2023 году подчеркивала, что она уделяла первостепенное внимание тренировкам даже в межсезонье, фокусируясь на «настоящем уходе за своим телом и обеспечении регулярных силовых нагрузок».

В 2023 году Паркер также рассказала Essence, что Пилатес бросил ей больший вызов, чем она ожидала.

«Пилатес — это, вероятно, самое трудное, что я когда-либо делала в своей жизни, — сказала она. — Я пришла туда с мыслью: «Я сильная! Я поднимаю тяжести». Эта бабушка [инструктор] просто убила меня, так что я испытываю огромное уважение к Пилатесу».