Несмотря на возможную пользу холодных ванн для сжигания калорий, новое исследование выявило их потенциальный побочный эффект — они могут провоцировать переедание. Ученые из Университета Ковентри провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что участники после 30 минут пребывания в воде температурой 16°C съедали в среднем на 240 килокалорий больше, чем после приема теплой ванны или простого отдыха в комнате.
Исследователи предполагают, что этот эффект связан с так называемым «постохлаждением» — состоянием, когда температура тела продолжает снижаться даже после выхода из холодной воды. Этот процесс, по их мнению, может активировать определенные области мозга, связанные с ощущением нехватки энергии, что запускает компенсаторное потребление пищи.
Интересный факт: сами участники эксперимента не отмечали усиления голода, однако объективно потребляли больше еды. По словам профессора Дэвида Брума, одного из авторов исследования, этот фактор «может свести на нет возможную пользу холодных ванн для желающих похудеть».
Ученые рекомендуют людям, практикующим холодные ванны, особенно тем, кто контролирует свой вес, учитывать вероятность повышенного аппетита и возможных «лишних перекусов» после процедуры. Команда планирует продолжить исследования, чтобы выяснить, может ли регулярное воздействие холода приводить к набору веса в долгосрочной перспективе.
Стоит отметить, что ранее другие научные работы указывали на иные положительные эффекты холодных ванн, в частности, способность запускать процесс клеточного самоочищения (аутофагию) и замедлять клеточное старение. Было показано, что уже через несколько дней регулярного погружения в холодную воду клетки начинают более активно избавляться от поврежденных компонентов, повышая свою устойчивость к стрессу.
