Исследователи из Южной Кореи изучили, как прием добавок витамина C влияет на вероятность развития астении у пожилых людей – состояния повышенной уязвимости к заболеваниям и физическим нагрузкам. В их исследовании приняли участие около 3000 человек старше 65 лет. Участников обследовали на предмет таких признаков астении, как необъяснимая потеря веса, утомляемость, общая слабость, замедленность движений и низкая физическая активность. Полученные данные были опубликованы в научном журнале Nutrients.
Результаты анализа показали, что риск развития астении у людей, принимавших витамин C (как самостоятельно, так и в комплексе с другими добавками), не имел существенных отличий по сравнению с теми, кто не употреблял никаких биологически активных добавок. Хотя изначально в необработанных данных прослеживалась незначительная тенденция к уменьшению риска, она полностью исчезла после учета таких факторов, как возраст, образ жизни и общее состояние здоровья.
Ученые подчеркивают, что их выводы вносят ясность в ранее противоречивые сведения о роли микронутриентов в процессе старения. Они предполагают, что более эффективным подходом к профилактике астении является поддержание сбалансированного и разнообразного рациона, а не изолированный прием отдельных витаминных добавок.
Стоит отметить, что предыдущие исследования установили: регулярное потребление витамина D3 у людей старше 50 лет способствует замедлению укорочения теломер – клеточных структур, тесно связанных с процессами биологического старения.
