Новый обзор научных данных указывает на то, что увеличение физической активности и потребление большего количества белка, чем предписывают текущие минимальные рекомендации, могут способствовать сохранению силы, ясности ума и независимости людей по мере их старения. Основная цель таких рекомендаций — не создание идеальной фигуры, а продление периода здоровой жизни и поддержание способности в полной мере наслаждаться ею на протяжении десятилетий.
