Всего одна неделя интенсивной медитации и практик осознанности привела к измеримым изменениям в мозге и теле. Исследователи зафиксировали улучшение эффективности работы мозга, усиление иммунного ответа и повышение уровня естественных болеутоляющих веществ в крови участников.
Более того, эти эффекты способствовали росту нейронов и укреплению связей между ними. Удивительно, но этот опыт имитировал мозговые состояния, подобные тем, что вызываются психоделиками, – и всё это без применения каких-либо препаратов.
