Технологии, к сожалению, заслужили довольно негативную (и вполне оправданную) репутацию «убийц» сна. Синий свет экранов, непрерывное прокручивание лент и постоянный поток информации объединяются, чтобы держать нас в напряжении, лишая полноценного отдыха и отгоняя от мира сновидений. Однако среди всего этого изобилия существуют и гаджеты с приложениями, которые действительно способны помочь нам уснуть.
За годы тестирования мы опробовали множество таких продуктов и собрали в этом обзоре те, что показали наилучшие результаты. Но прежде чем погрузиться в мир умных устройств, сделайте, пожалуй, самый важный шаг к здоровому сну: настройте расписание сна на вашем телефоне (будь то Android или iPhone). После этого изучите наши рекомендации по лучшим гаджетам для сна и приготовьтесь отправиться в страну Морфея.
Лучшие приложения и гаджеты для сна
