Nutrition Reviews: Добавки витамина D2 могут снижать уровень полезного витамина D3
Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Reviews, употребление добавок с витамином D2 может негативно влиять на концентрацию витамина D3 в организме. Витамин D3 считается ключевой формой, получаемой преимущественно от солнечного света, и играет важнейшую роль в компенсации дефицита, укреплении костной ткани и поддержании крепкого иммунитета.
Исследователи из Университета Суррея, Центра Джона Иннеса и Института биологических наук Квадрама провели тщательный анализ клинических данных. Их выводы показали, что у испытуемых, принимавших D2, уровень D3 снижался более значительно по сравнению с контрольной группой, не принимавшей никаких добавок.
Витамин D3 является незаменимым компонентом для эффективного функционирования иммунной системы, защищая организм от вирусных и бактериальных инфекций. Таким образом, снижение его уровня из-за приема D2 может указывать не только на неэффективность таких добавок в борьбе с дефицитом, но и на их потенциальное препятствие для поддержания здоровой концентрации витамина D.
Авторы исследования особо подчеркивают, что именно D3 является оптимальным для коррекции дефицита витамина, особенно в зимний период, когда естественная выработка в коже практически останавливается.
Ранее уже сообщалось, что витамин D3 может способствовать замедлению процессов клеточного старения.
