Взрослые, получившие свой первый смартфон до 13 лет, чаще сталкиваются с проблемами психического здоровья. Масштабное исследование, охватившее более 100 тысяч молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет по всему миру, выявило тревожную тенденцию: те, кто начал пользоваться телефоном в 12 лет или раньше, чаще сообщают о суицидальных мыслях, агрессивном поведении, потере связи с реальностью, низкой самооценке и слабой эмоциональной устойчивости. Особенно выраженное негативное влияние наблюдается у девушек, проявляясь в снижении уверенности в себе и стрессоустойчивости. Результаты этого анализа были опубликованы в Journal of Human Development and Capabilities.
Согласно данным проекта Global Mind Project, примерно 40% этой взаимосвязи объясняется ранним вовлечением в социальные сети, последующим кибербуллингом, нарушениями сна и напряженными отношениями в семье. Чем раньше человек получает доступ к смартфону, тем ниже оказывается его общий показатель психического благополучия во взрослом возрасте.
Учитывая потенциальный вред, специалисты призывают к принятию мер предосторожности, сравнимых с ограничениями на табак и алкоголь. Это включает внедрение уроков цифровой грамотности в школах, усиление контроля за возрастными ограничениями для пользователей и поэтапное предоставление доступа к гаджетам.
Хотя смартфоны не являются единственным фактором, угрожающим психическому здоровью, игнорировать выявленные закономерности крайне опасно. Чем раньше ребенок погружается в цифровую среду, тем более серьезные риски для его ментального здоровья он переносит во взрослую жизнь.
Предыдущие исследования уже демонстрировали, что сокращение времени, проведенного в сети, благотворно влияет на когнитивные функции и эмоциональное состояние. Временный отказ от социальных сетей улучшал качество сна, снижал уровень тревожности и восстанавливал способность к концентрации.
