Регулярная забота о внуках может уменьшить риск развития деменции у людей пожилого возраста. К такому заключению пришли китайские исследователи после анализа данных более 10 тысяч человек в возрасте от 50 до 79 лет. Согласно результатам исследования, опубликованным в научном журнале JAMA Network Open, участники, которые присматривали за внуками не более 39 часов в неделю, сталкивались с деменцией на 24 процента реже по сравнению с теми, кто вообще не занимался уходом за детьми.
Исследование также выявило, что бабушки и дедушки, которые регулярно помогали с внуками, как правило, чаще пользовались мобильными устройствами и интернетом, а также реже испытывали чувство одиночества. Эти три фактора – активное использование цифровых технологий и крепкие социальные связи – частично объясняют наблюдаемое снижение риска. Совокупно они обеспечивали почти 37 процентов защитного эффекта против деменции.
При этом, постоянная занятость уходом за внуками, эквивалентная полной рабочей неделе, не показала заметного положительного влияния на когнитивное здоровье. Ученые предполагают, что избыточная нагрузка в таком случае может способствовать стрессу и усталости, нивелируя потенциальную пользу от общения.
Авторы работы подчеркивают, что поддержание активных социальных контактов и освоение цифровых инструментов могут служить доступными и эффективными методами профилактики деменции. Регулярное взаимодействие с внуками, в свою очередь, является ценным ресурсом, способствующим сохранению остроты ума и общей активности в пожилом возрасте.
Ранее другие научные работы уже указывали на роль правильного питания как мощного средства в борьбе с деменцией. Было установлено, что диета, богатая овощами, рыбой и цельными злаками, способна снизить риск развития этого заболевания на 28 процентов.
