Регулярное употребление недостаточного количества жидкости может значительно усиливать гормональную реакцию организма на стресс. К таким выводам пришли исследователи, чья работа была опубликована в научном издании American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.
В эксперименте приняли участие 32 добровольца, разделенные на две группы: одна с привычным дневным потреблением воды около 1,3 литра, другая — более 4 литров. После выполнения стандартного стресс-теста у участников, потреблявших меньше воды, наблюдалось заметное повышение уровня кортизола — гормона стресса. В то же время у хорошо гидратированных добровольцев рост этого гормона был значительно слабее.
Ученые объясняют это тем, что субоптимальная гидратация организма, проявляющаяся, например, в более темном цвете мочи, напрямую воздействует на функцию эндокринной системы. По их мнению, дефицит воды является недооцененным фактором, способным в долгосрочной перспективе увеличивать риски для здоровья.
Авторы исследования подчеркивают, что адекватный питьевой режим может смягчать реакцию на стресс и должен учитываться в дальнейших исследованиях, посвященных психофизиологии.
