Многие люди обеспокоены тем, что хруст или другие звуки в коленных суставах могут быть первым признаком развивающегося артрита. Однако новое масштабное исследование, опубликованное в авторитетном журнале Arthritis Care & Research (AC&R), развенчивает этот распространенный миф, предлагая более обнадеживающие выводы.
Команда ученых из Университета Ла Троб в Австралии провела пятилетнее наблюдение за 112 молодыми людьми, которые перенесли операцию по восстановлению передней крестообразной связки. В ходе исследования регулярно проводились МРТ-сканирования коленных суставов и оценивалось их состояние. Было установлено, что хотя в течение первого года после операции шум в коленях действительно мог быть ассоциирован с небольшими повреждениями хрящевой ткани и снижением функции сустава, в долгосрочной перспективе эти звуки не приводили к усилению болевого синдрома или дальнейшему разрушению сустава.
Таким образом, исследование опровергает популярное представление о том, что «скрипящие» колени являются надежным индикатором скорого развития артрита. Специалисты утверждают, что звуки, издаваемые суставами, не следует рассматривать как достоверный диагностический критерий для определения начала заболевания.
Авторы исследования подчеркивают, что гораздо важнее для профилактики артрита поддерживать активный образ жизни и своевременно проходить полноценную реабилитацию после любых травм. Эти меры имеют значительно большее значение для сохранения здоровья суставов, чем тревога из-за периодического хруста.
К тому же, предыдущие научные работы уже выявили важную роль питания в предотвращении и контроле остеоартрита. Например, диета с высоким содержанием клетчатки способствует снижению риска возникновения заболевания, а регулярное употребление рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, помогает эффективно уменьшать воспаление в суставах. Комплексный подход, включающий физическую активность и сбалансированное питание, остается ключевым в поддержании здоровья коленей.
