Регулярное участие в реальных событиях — от посещения фестивалей и концертов до походов на местные фермерские рынки — может значительно улучшить ваше эмоциональное состояние и сделать вас счастливее. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Австралии и Университета Флиндерса по результатам своего исследования.
В ходе научной работы было опрошено более 350 человек. Анализ данных показал, что те, кто чаще посещает офлайн-мероприятия, реже подвержены стрессу и чаще испытывают позитивные эмоции, такие как радость, вдохновение и удовлетворение от жизни. Кроме того, такие события способствуют достижению состояния «потока» — глубокого погружения в процесс, когда человек полностью сосредоточен и не замечает течения времени.
Авторы исследования отмечают, что онлайн-мероприятия также приносят определенную пользу, в частности, могут повышать чувство собственной значимости и ощущение достижения. Однако они не способны вызвать такой сильный эмоциональный отклик, как живое участие. Именно очные события помогают испытать радость, почувствовать себя вовлеченным и укрепить социальные связи с другими людьми, что делает их крайне важными для повышения общего уровня благополучия и качества жизни.
Ученые подчеркивают, что значимость таких мероприятий выходит за рамки обычного отдыха или развлечения. Они могут положительно влиять на физическое и психическое здоровье, повышать уровень мотивации к обучению и работе, а также способствовать формированию более здоровой и сплоченной атмосферы как в малых группах, так и в целых сообществах.
Стоит также вспомнить результаты предыдущих исследований, которые показали, что занятия танцами эффективно снижают уровень стресса и тревожности. Это происходит благодаря стимуляции выработки эндорфинов и укреплению психологической устойчивости. В частности, групповые танцевальные занятия оказались особенно полезными, поскольку они усиливают чувство принадлежности и предоставляют возможность для эмоциональной разрядки.
