Ученые из Киотского университета выяснили, что занятия музыкой могут быть эффективным инструментом для замедления возрастных изменений в мозге и сохранения когнитивных функций в пожилом возрасте. Согласно результатам их исследования, опубликованным в журнале Imaging Neuroscience, регулярная игра на музыкальном инструменте помогает поддерживать остроту памяти и структуру мозга.
В эксперименте приняли участие добровольцы в возрасте 70 лет. Часть из них решила научиться играть на музыкальном инструменте и активно занималась более трех лет. Другая группа участников прекратила занятия спустя всего несколько месяцев. Спустя четыре года после начала исследования, всем участникам были проведены тесты на память и МРТ-сканирование мозга.
Анализ данных показал, что у участников, которые продолжали играть на инструменте в течение всего периода наблюдения, не только хорошо сохранилась память, но и отсутствовало заметное уменьшение объема серого вещества в областях мозга, связанных с когнитивными процессами. Более того, у них была зафиксирована более высокая активность мозжечка — отдела мозга, важного для координации движений и обработки информации.
Авторы исследования подчеркивают, что занятия музыкой представляют собой доступный и приятный способ поддержания умственного здоровья в зрелом и пожилом возрасте. Этот метод может быть особенно ценен для людей, которым по состоянию здоровья противопоказаны активные физические нагрузки.
