Кэндис Паркер, 39-летняя мать троих детей и бывшая звезда WNBA, раскрыла свой главный секрет успешного преодоления напряженных утр: это регулярные физические тренировки.
«Я люблю неспешные утра, но если мне нужен толчок, потому что у детей, очевидно, школа, а у меня работа и все эти дела, я обычно встаю и иду на тренировку», — рассказала Паркер в интервью Byrdie.
Бывшая баскетболистка является матерью троих детей: дочь Лайла от бывшего мужа Шелдена Уильямса и сыновья Эйрр и Хартт от ее жены Анны Петраковой.
В такие загруженные утра Паркер часто совмещает кардио и силовые тренировки, чтобы зарядиться энергией.
«Я большой поклонник Peloton, поэтому мне нравится заниматься на нем и поднимать тяжести. Я также довольно часто пользуюсь сауной», — отметила она.
После тренировки она собирается на день, и по ее словам, даже самые незначительные детали в уходе за собой могут отражать ее самочувствие.
«Это так забавно, потому что мои друзья могут сказать, хороший у меня день или нет, по тому, как уложены мои «baby hairs» (короткие волоски на лбу)», — поделилась Паркер.
Паркер рассказывает, что ее подход к благополучию менялся на протяжении многих лет. Оглядываясь назад, она бы посоветовала себе в молодости быть более снисходительной.
«Как и большинство спортсменов, я постоянно двигала свои цели. Иногда нормально остановиться и понюхать розы, осознать, что это то, ради чего ты работала всю свою жизнь. Нынешнее поколение на самом деле делает это лучше — расставляет приоритеты в психическом благополучии и заботе о себе. Это вдохновляет», — сказала Паркер.
Это не первый раз, когда Паркер говорила о том, как она поддерживает форму.
До ухода из спорта в 2024 году Паркер в интервью Boardroom в 2023 году подчеркивала, что она уделяла первостепенное внимание тренировкам даже в межсезонье, фокусируясь на «настоящем уходе за своим телом и обеспечении регулярных силовых нагрузок».
В 2023 году Паркер также рассказала Essence, что Пилатес бросил ей больший вызов, чем она ожидала.
«Пилатес — это, вероятно, самое трудное, что я когда-либо делала в своей жизни, — сказала она. — Я пришла туда с мыслью: «Я сильная! Я поднимаю тяжести». Эта бабушка [инструктор] просто убила меня, так что я испытываю огромное уважение к Пилатесу».
