Продолжительное пребывание перед экраном, в частности телевизором, может увеличивать вероятность возникновения депрессивных состояний. К такому заключению пришла международная группа ученых, проанализировав информацию о более чем 65 тысячах совершеннолетних добровольцев из когорты Lifelines. Результаты их работы были опубликованы в научном издании European Psychiatry.
В ходе исследований было установлено, что для людей среднего возраста замещение части времени, отведенного на просмотр телевизора, физическими упражнениями или полноценным сном снижает риск развития депрессии. Для пожилых людей подобный положительный эффект наблюдался только при занятиях спортом, в то время как среди молодых участников четкой зависимости не было обнаружено.
Авторы исследования отмечают, что привычка подолгу смотреть телевизор может выступать в качестве фактора риска для психического здоровья. При этом простая замена пассивного времяпровождения на более активные или расслабляющие занятия способна служить эффективной профилактикой депрессии.
Кроме того, ранее было выявлено, что отсутствие завтрака может быть связано с ухудшением психического состояния у молодежи. Пропуск утреннего приема пищи коррелирует с увеличением проявлений депрессии, тревожности, а также со снижением успеваемости в учебе и социальной активности.
