Питание подростков может оказывать более значительное влияние на их психическое благополучие, чем предполагалось ранее. Всесторонний анализ почти 20 исследований выявил устойчивую связь: более здоровые диеты часто ассоциируются с уменьшением депрессивных симптомов, в то время как плохие пищевые привычки могут идти рука об руку с большим психологическим дистрессом.
Что примечательно, исследования показали, что акцент на общих диетических паттернах, а не на отдельных питательных веществах, приносил более стабильные положительные результаты. Это говорит о том, что общие пищевые привычки подростка, вероятно, играют решающую роль в этот критический период развития мозга.
